“淡学”盛行的时代，我想给生活添一抹色彩｜好物

在2024年开头的互联网上冲浪，总被一股模糊的氛围笼罩着。它不算积极，也不至于丧。如果用一个词来总结，那就是“淡”。

在精神状态和经济一起下行的时代，“淡学”正成为最流行的生活方式——五彩缤纷的内容都“配不上”当今的生活，低耗能模式才是正解。一句淡淡的“算了”，可以回答生活中95%的问题。淡人从不为社交关系内耗，反正缘分来了自然会重新联系。生活淡淡的，工作也淡淡的。没有大起大落的情绪，更没有值得情绪起伏的事情发生。仿佛一切都被一股云雾缠绕，看不清也不必看清。

为什么突然开始流行“淡学”？与其说是流行，不如说是年轻人在巨大压力和单一社会标准下“不得不”走的路径。上班本身就已经耗尽心力，哪还有心思搭配服饰、打理生活。一切鲜亮和精致，在重重压力下都沦为了“没必要”。

可过久了省电模式，就如同吃一碗水煮白菜。健康、无油，但也无味。于是偶尔也开始期待一些高饱和度的时刻闯入生活，在带来久违仪式感的同时，又不会产生过多的负担。这一期，我们就来盘点一些低成本、却可以让生活变“浓”的好物。希望它们能为你淡淡的生活添一丝甜味。

你还有什么浓浓好物，欢迎在评论区留言👂

长大后我们好像就不在乎生日了，甚是还觉得是一件羞耻的事情，或者是生活都降本增效了，只当生日是平常的一天，淡淡地度过。在我们e人眼里，这种庆祝羞耻正是生活缺乏乐趣的“元凶”，谁都别想悄悄把生日敷衍过去。

电视剧里的庆祝盛大华丽，还有专人收场，而我们普通人则有拼夕夕助一臂之力，只需个位数就能买到可以从手心里喷出去的彩带，在端出生日蛋糕或合影的瞬间释放，也能在事后快速收拾。重要的是，对一切都心知肚明的演员需要为自己演绎惊喜，但我们为朋友创造的惊喜可是能带来实打实的快乐。

抛出的彩带给了我们许多借口，让我们可以和枯燥无味的生活和解，和很久没联系的朋友拥抱，对很久没快乐的自己笑一个、暂时忘记自己不得不成为大人……

这都是手抛彩带喷筒的功劳吗？要我说，真正能把大家从低欲望的生活里拯救出来的还得是e人，建议落实一户一e，应e则e！总说i人是e的玩具，其实e人能为i人在生活里创造迪士尼乐园般的体验。

淡淡的=低电量自动保护

不过，偶尔也可以打开“耗电模式”试试看吧？

别误会，并不是鼓励你一定要搞出一个天雷勾地火的大动作，在1%的失控边缘试探；也许只是跳出原有那个循规蹈矩、足够保守的轨迹，滑到另一种同样合理的选项。

作为i人，为了避免在公共空间社死，往往会在做事之前进行（事无巨细的）自我审查：动静是不是太大了、是不是太引人瞩目了、会不会打扰到别人……好处是以一个体面文明的市民形象活到了现在，绝不可能登上社会新闻；坏处是整理回忆时，只有在家比耶的同质化照片，所有可能会有仪式感都被当时的自己pass掉了——说实话，很不服气！

今年准备和日期相近的朋友一起过生日，预约餐厅时，看到了“生日”这一选项。店家贴心地备注：“如果是生日到访，我们会提前准备好包括点燃仙女棒等一系列祝福仪式”。从前的自己一定会把头埋在桌面，狠狠忽略这一条；但这一次由于二人份的勇气叠加，萌生了“新的一岁要不就尴尬这一回吧！”的想法——是的，我们理应享有这份以自己的存在痕迹换来的仪式感，也可以自然地接受这30秒的高调祝福和随之而来的善意目光。

微小的胜利也是胜利。新的一年，一定要多多创造那些按下“yes”的时刻。

原本是信奉手机锁屏背景百年不换的人，倒也不是懒，主要觉得这件事好像没啥特别的“意义”，那个背景图，哪怕精心挑选，可能一天你也看不上几次。于是乎，我的手机锁屏背景很长一段时间，都是黑色的（甚至，我自己也没有很关注它这个状态）。

不过，春节前夕，偶然看到个朋友分享锁屏背景图包，鬼使神差没有直接划过而是点开了，于是便生出了“不如就换个喜庆点的好过年”的想法，从中挑了个红底书法写就的“大顺”换上了。

当某件事太习以为常时，一点微小的改变就足以带来惊喜。对于习惯了锁屏黑黢黢一片的我，换上新背景后的第一次开机是令人发懵的，一瞬间我以为那不是我的手机，陌生又突兀，但随即有种被点亮的感觉，像是在按部就班的生活里，为自己放了一朵迷你烟花。

那一刻，我突然理解了换锁屏背景这件事。即使一次开机就看几秒，但已足够点缀日常。

第一次读到这本书，是在社交媒体上看到其中的几幅插画。看完就会心一笑，怎么会有这么可爱的漫画啊！于是立刻搜索原作者，找到了这本书。

它叫作《你今天真好看》，从名字就可以看出其治愈向的内容风格。这是漫画家莉兹·克里莫画给成年人的绘本，一本二十分钟就可以读完的轻巧小书。翻开就进入了一群可爱动物的统治区。莉兹将人类社会的各种现象，例如拖延症、厌班还有恋爱中的矛盾，和动物们自身特征结合在一起，创造了许多有趣的故事。它没有搞笑到让人前仰后合，但一些清奇的脑回路却总能让人在不经意间“噗嗤”笑出声来。比如由于恐高而把脖子低下来的恐龙、因为被做成照烧猪扒包而上天堂的小猪……时常让我产生“这也可以！”的想法。

与莉兹曾参与制作的《辛普森一家》不同，这部绘本构建的是一个没有任何压力与反讽的轻松世界。毫无攻击性的动物形象，辅以恰到好处的幽默，就是这部绘本传达出的感觉：可爱、有趣，但不幼稚。它或许不是满汉全席般的“浓”，但却如同一勺草莓果酱，为平淡的生活增添几分甜味。

近几年大小城市的商场中庭时常被一群年纪不大的学生占领着，他们自发形成一个舞池，只听到几秒歌曲就能同时起舞，随着歌曲轮替，人潮聚散，形成了一股欢乐的浪潮。他们的快乐和行色匆匆的大人形成鲜明对比。

如果说是复制性让Kpop盛行，那么韩国综艺导演罗英锡PD则利用这种复制性创造了这种线下的游戏并让人们享受其中。从《出差十五夜》系列，到《蹦蹦地球游戏厅》，再到我们身边的随机舞蹈活动，他们还复制了人人都可以拥有的快乐。

即使不会跳舞，也不妨碍我们成为随机舞蹈的常客，光是站在那里围观十几岁的学生们，他们跟着音乐律动、和朋友玩闹，置身其中，我感觉我的尸体都暖了。

因为重点从来不在于会不会跳舞、跳得怎么样，而是让你意识到，了无生趣的生活里还有一个场域，在这里每个人都可以跳舞，这是一种随时随地都能沉浸其中的游戏。这些转瞬即逝的身体经验还让我们习得了一种勇气：你不知道接下来会响起哪首歌，但这并不妨碍你做好准备冲进舞池。把生活当做一个巨大的舞池的话，那我会尽兴。

前几天同学群聊起了健身。一群人，为了对抗地心引力或者中年危机，在各个赛道上开始卷起来。从骑车登山马拉松，到网球游泳羽毛球，首先卷的当然就是运动装备，一致结论是：深不见底。

弱鸡如我，适时掏出了一根运动发带予以反驳——如果说运动的本质不过是心肺和呼吸，一根丰俭由人的发带完全可以达到目的。

中年人和头发的恩怨情仇原本就深厚，唯有运动可以暂时破题。无论跑步、撸铁还是普拉提，一根发带能拢起碎发，挡住汗水（如有），更重要的是提气！一个戴了发带的人，哪怕再用上帝视角看，也是一个亮起了绿色on键的NPC，多少带些主观能动性。

你可以去试试lululemon到底是不是智商税，也可以随手掏出一根超级猩猩的赠品开始“斗魂”，这都不重要，重要的是，在运动这种投入大、见效慢的延迟满足中，我们燃烧的不只是卡路里，更是一种还在为美好生活努力奋斗的声明。