你说“没事”是真的没事吗？

唉，又是一个说多了都是泪的话题。

为生活、为家庭、为理想而打拼的我们，有多少次在父母打电话关心问候我们时，都是报喜不报忧。就算是和朋友聊天，也会因为怕给对方添麻烦、怕对方无法共情而不愿谈起自己内心的困扰。

于是，“没事”常常是我们脱口而出的回应，想让父母安心，不想打扰朋友，也是对自己的安慰，仿佛说了“没事”就真的没事。

换一个角度，如果你家水管爆了，你会打电话给物业、请他们来修吗？还是假装“没事”，就眼睁睁看着家里被水淹了？相信没有人会选择后者。

那么，对待我们的心理问题也是如此。有时，我们无奈地选择了“自欺欺人”，对困扰自己依旧的各种问题视而不见，但问题始终无法得到解决。

心理援助机构BetterHelp深知这一点，他们知道，超过4300万美国人与心理疾病作斗争，但是大多数人没有得到他们所需要的帮助以及治疗。

为了让更多人明白，消除心理健康的病耻感和生理健康一样重要，BetterHelp用一系列广告，以平易近人、易于理解的比喻，告诉大家：其实，说出自己的问题，承认自己需要帮助，承认自己的脆弱部分，没有那么难。

BetterHelp这一系列TVC所描述的场景，像不像那些我们独自硬扛着、强颜欢笑地说“没事”的时刻？

家里的供电出问题了还不管不顾，结果就是在黑暗中被家具绊倒，还自我安慰“没事，我能自己解决”。（内心已经饱受各种问题的折磨，却选择放任不管，认为自己迟早会找到出路。）

明明举不起太重的杠铃，却硬着头皮不愿接受他人的帮助，只是为了在家人面前不丢脸。（家庭、事业各方面的压力和焦虑已经人不看重负了，但身为男人、一家之主的担子只能硬扛，接受帮助就相当于没本事。）

被蛇咬到的牛仔已经中毒了，则搬出了父辈不合时宜的说法，牛仔和牛一样壮，没到死的那一步都不需要找医生。（当心理疾病已经到了严重威胁到生命的时候，却不愿承认自己的受伤，无谓的“男子气概”到底是在硬撑什么？）

降落伞故障的跳伞者在千钧一发之际，也还没能认清情况的危机，拒绝了同伴的帮助。（面对有些生命攸关的心理问题竟然选择轻视，宁愿相信一切都是偶然、很快会过去，都不愿意接受同伴出的援手。）

BetterHelp这系列TVC的灵感来源于实际工作的洞察，在多年的工作中他们发现，他们在对患者进行干预时，病耻感是一大问题，尤其是中青年群体，他们害怕自己因为接受心理援助而显得软弱。

虽然TVC所描述的场景是非现实的，毕竟谁也不会无视生活的混乱、不会任由自己被杠铃压住、不会中毒也不去看医生、不会要被摔死了也不会抓住救命的稻草——但这就是患有心理疾病的人却不寻求专业援助与治疗的后果。

BetterHelp只是想借此让人们意识到，许多人对于心理症状、心理疾病的病耻感有时是致命的，如果不重视起来，会严重影响心理健康、甚至会因此结束生命。

我们可以大方承认自己感冒发烧了，得胃病了，要做手术了，身体生病了要去治疗是自然的，但却总是避而不谈自己的心理健康状况，是时候改变我们对于心理疾病的病耻感。

不要再硬撑着说“没事”了，承认自己的脆弱并不丢脸。如果心灵“感冒”了，也需要吃药或者治疗。