你说“没事”是真的没事吗?

唉,又是一个说多了都是泪的话题。

为生活、为家庭、为理想而打拼的我们,有多少次在父母打电话关心问候我们时,都是报喜不报忧。就算是和朋友聊天,也会因为怕给对方添麻烦、怕对方无法共情而不愿谈起自己内心的困扰。

于是,“没事”常常是我们脱口而出的回应,想让父母安心,不想打扰朋友,也是对自己的安慰,仿佛说了“没事”就真的没事。

换一个角度,如果你家水管爆了,你会打电话给物业、请他们来修吗?还是假装“没事”,就眼睁睁看着家里被水淹了?相信没有人会选择后者。

那么,对待我们的心理问题也是如此。有时,我们无奈地选择了“自欺欺人”,对困扰自己依旧的各种问题视而不见,但问题始终无法得到解决。

心理援助机构BetterHelp深知这一点,他们知道,超过4300万美国人与心理疾病作斗争,但是大多数人没有得到他们所需要的帮助以及治疗。

为了让更多人明白,消除心理健康的病耻感和生理健康一样重要,BetterHelp用一系列广告,以平易近人、易于理解的比喻,告诉大家:其实,说出自己的问题,承认自己需要帮助,承认自己的脆弱部分,没有那么难。

BetterHelp这一系列TVC所描述的场景,像不像那些我们独自硬扛着、强颜欢笑地说“没事”的时刻?

家里的供电出问题了还不管不顾,结果就是在黑暗中被家具绊倒,还自我安慰“没事,我能自己解决”。(内心已经饱受各种问题的折磨,却选择放任不管,认为自己迟早会找到出路。)

明明举不起太重的杠铃,却硬着头皮不愿接受他人的帮助,只是为了在家人面前不丢脸。(家庭、事业各方面的压力和焦虑已经人不看重负了,但身为男人、一家之主的担子只能硬扛,接受帮助就相当于没本事。)

被蛇咬到的牛仔已经中毒了,则搬出了父辈不合时宜的说法,牛仔和牛一样壮,没到死的那一步都不需要找医生。(当心理疾病已经到了严重威胁到生命的时候,却不愿承认自己的受伤,无谓的“男子气概”到底是在硬撑什么?)

降落伞故障的跳伞者在千钧一发之际,也还没能认清情况的危机,拒绝了同伴的帮助。(面对有些生命攸关的心理问题竟然选择轻视,宁愿相信一切都是偶然、很快会过去,都不愿意接受同伴出的援手。)

BetterHelp这系列TVC的灵感来源于实际工作的洞察,在多年的工作中他们发现,他们在对患者进行干预时,病耻感是一大问题,尤其是中青年群体,他们害怕自己因为接受心理援助而显得软弱。

虽然TVC所描述的场景是非现实的,毕竟谁也不会无视生活的混乱、不会任由自己被杠铃压住、不会中毒也不去看医生、不会要被摔死了也不会抓住救命的稻草——但这就是患有心理疾病的人却不寻求专业援助与治疗的后果。

BetterHelp只是想借此让人们意识到,许多人对于心理症状、心理疾病的病耻感有时是致命的,如果不重视起来,会严重影响心理健康、甚至会因此结束生命。

我们可以大方承认自己感冒发烧了,得胃病了,要做手术了,身体生病了要去治疗是自然的,但却总是避而不谈自己的心理健康状况,是时候改变我们对于心理疾病的病耻感。

不要再硬撑着说“没事”了,承认自己的脆弱并不丢脸。如果心灵“感冒”了,也需要吃药或者治疗。

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